Listopad to jesień w pełni. Dni są coraz krótsze, czasem już o piętnastej trzeba zapalać światło… ale za to wieczory są długie, miłe, miękkie i ciche. Co robić w listopadzie, by jesień była dla nas miła? Jak doceniać chwile słońca i oswajać wydłużone noce?
1. Polubić się z jesienią
Listopad to już nie przelewki. Jesień przyszła na całego, dlatego zamiast narzekać, łatwiej jest się z nią po prostu polubić. Często wystarczy zadbać o dobry ubiór (czyli na cebulę) i okazuje się, że wcale nie jest taka straszna. Choć patrząc na obecne temperatury, to taka informacją wydaje się zbędna.
Odsyłam też do wpisu z 15 rzeczami które warto zrobić jesienią, być może okażą się przydatne. A ja sama na moim Instagramie postaram się jak najczęściej podrzucać Wam listopadowe morze.
2. Zmienić dietę na bardziej rozgrzewającą
Jesień to czas rozgrzewania się nie tylko od zewnątrz, ale również od środka. O jesiennej diecie zgodnej z ayurvedą już pisałam >>>
3. Spacerować po lesie
Spacerować po lesie, albo spacerować gdziekolwiek. W sumie to nie jest najważniejsze. Ważne żeby spędzać czas na świeżym powietrzu – podobno dla zdrowia fizycznego i psychicznego powinno się spacerować przynajmniej 15 minut dziennie. To nie jest dużo – na dobrą sprawę wystarczy skoczyć pieszo po bułki.
Albo nadrobić nieco drogi tak, by zahaczyć o las/park i podziwiać krajobrazy malowane jesiennym pędzlem. Nie wiem jak reszta Polski, ale Pomorze później dojrzewa ;) więc pewnie i dłużej mamy na drzewach liście.
4. Dbać o siebie
Dbanie o siebie jest ważne oczywiście nie tylko w listopadzie, ale teraz jednak jakoś łatwiej o katar. W tej kwestii odsyłam do punktu z dietą – uwierzcie mi, że przy odpowiednim odżywianiu można odnotować zmianę o 180 stopni i z choruska stać się okazem zdrowia.
Poza tym warto zadbać o kondycję psychiczną – jesień zawsze sprzyja smutności.
Lubię jesień… Jesień jakby usprawiedliwia depresję, jesienią nie trzeba być młodym, zdrowym, aktywnym jak latem, jesienią można sobie popłakać, jesień to pora ludzi samotnych.
Paweł Pollak, „Niepełni”
5. Kupić planer
To jeden z tych zakupów, których nie lubię zostawiać na ostatnią chwilę. Wiem, że to przedmiot, który będzie ze mną przez cały rok i będzie towarzyszył mi codziennie.
Od siebie mogę polecić:
- JOGAnizer
- Planer Księżycowy
Oba dostępne na simplife.shop >>>
Ostatnio odkryliśmy na nowo magię gier planszowych. Przy okazji wizyty większej ilości znajomych wybraliśmy się do baru z grami. Graliśmy w “5 sekund” i bawiliśmy się naprawdę świetnie.
Swoje ulubione planszówki śmiało możecie polecać w komentarzu.
A my w zanadrzu mamy już nowe puzzle… tym razem 3000 elementów.
7. Ruszać się
Gdy temperatury stają się niższe, a rano wita nas mgła zamiast słońca, niekoniecznie chce nam się iść biegać. W sensie mi osobiście biegać się nie chce nigdy ;) ale jest wiele osób, które lubią.
Niemniej jednak zmiana pogody nie może być jakąś totalną wymówką. Są rzeczy, które można spokojnie robić w domu. Ja polecam… wiadomo że jogę ;)
Szkoła Jogi online
w Twoim domu
Chcę poczytać więcej >>>
Co otrzymasz?
- Wysoką jakość domowej praktyki jogi w każdym wymiarze.
- Dostęp do unikalnych materiałów niedostępnych nigdzie indziej w sieci.
- Kameralną atmosferę w obliczu wzajemnego wsparcia wyjątkowej społeczności
Dołącz do nas >>>
8. Karmić umysł
W podsumowaniu miesiąca zawsze podrzucam wyjątkowo dobre książki, filmy i seriale, warto rzucić okiem.
A co u Was jest czytane i oglądane?
9. Pomyśleć o prezentach
Nie lubię wybierać prezentów na ostatnią chwilę. Dlatego myślę sobie o nich już teraz, część nawet już mam :) Zamiast bezmyślnego kupowania polecam zrobienie listy osób, które chcemy obdarować i zastanowienia się na spokojnie – co dla kogo będzie najlepsze. Mamy jeszcze sporo czasu, więc bez paniki.
Zapraszam Was oczywiście do naszego simplife.shopu gdzie pojawiło się ostatnio dużo nowości.
10. Upiec coś, co pachnie jesienią
Jesienią bardzo lubię upiec sobie coś wieczorem, by mieć już rano gotowe śniadanie. Poniżej podrzucam Wam kilka sprawdzonych i bardzo prostych przepisów. Na teraz będą jak znalazł:
- Prosty przepis na chleb bez wyrabiania
- Chlebek bananowy i nutella z daktyli
- Wegańskie drożdżówki z czekoladą
- Jagielnik bez pieczenia. Z masłem orzechowym i bananami.
- Wegańska tarta z gruszkami. Bez cukru.
Listopad to wciąż królestwo dyni, z której można przyrządzić absolutnie wszytko, nawet syrop do kawy, naleśników i innych takich:
11. A po jedenaste… Ty zaproponuj, co robić w listopadzie :)
Tu miejsce na Wasze pomysły. Śmiało piszcie, co planujecie na listopad :)
Szkoła Jogi online
w Twoim domu
Chcę poczytać więcej >>>
Co otrzymasz?
- Wysoką jakość domowej praktyki jogi w każdym wymiarze.
- Dostęp do unikalnych materiałów niedostępnych nigdzie indziej w sieci.
- Kameralną atmosferę w obliczu wzajemnego wsparcia wyjątkowej społeczności
Dołącz do nas >>>
Jeżeli spodobał Ci się wpis, to znajdź mnie proszę tutaj: