Warsztaty jogi

Nadchodzące warsztaty jogi:

< 2019 >
Czerwiec
«
»
Pn
Wt
Śr
Czw
Pt
So
Nd
Maj
Maj
Maj
Maj
Maj
1
2
3
4
5
6
7
  • Warsztaty jogi ŁÓDŹ
    18:00 -20:30
    07/06/2019

    Warsztaty jogi w Łodzi

    Zapraszam Cię na:

    warsztaty jogi miękkość w ciele, wewnętrzne ciepło i kocie ruchy

    Brzmi zachęcająco? Dla mnie tak :)

    Podczas warsztatów popracujemy nad poszukiwaniem miękkości, ciepła i elastyczności w sobie.

    Skupimy się na rozgrzaniu ciała od wewnątrz, na odkrywaniu miękkich, naturalnych ruchów, odpuszczaniu i budowaniu wszystkiego na fundamencie miłości własnej.

    Będzie praca nad skrętami ciała, elastycznością kręgosłupa i otwieraniem bioder, która jest wyjątkowo cenna – pozwala nam uwolnić się od bólu pleców. To właśnie w biodrach gromadzi się dużo napięcia, emocji i kompleksów, dlatego praca z nimi wymaga od nas wiele cierpliwości, miłości i zrozumienia.

    Daj sobie czas, weź oddech i naucz się odpuszczać.

    Całość inspirowana nonszalancją naszego kocura Edka – w końcu najlepsze lekcje płyną zawsze z natury :)

    Na zakończenie przepyszna relaksacja, również w kocim, niewymuszonym stylu.

     

    Plan 2,5 godzinnych warsztatów:

    ✔ Rozmowa i wprowadzenie

    ✔ Delikatne przygotowanie i stopniowe rozgrzanie ciała

    ✔ Subtelne sekwencje i spokojna praca w asanach, poszukiwanie naturalnego ruchu, rozluźnienia i uwalniania napięć

    ✔ Relaksacyjna sesja jogi nidry

    Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona!

     

    Dla kogo są te warsztaty?

    Dla każdego!

    Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Sesja dostosowana jest energii grupy. Korzystamy z wszelkiego rodzaju potrzebnych modyfikacji.

    Skupimy się na poszerzaniu świadomości swojego ciała, odpuszczaniu, uwalnianiu napięć i pogłębianiu swojej praktyki.

     

    To idealne warsztaty dla osób które:

    ✔chcą podnieść poziom swojej energii i wewnętrznego ciepła

    ✔chcą nauczyć się technik pozwalających łączyć ruch z oddechem i dzięki temu odnajdować odprężenie

    ✔czują napięcie w ciele i chcą je uwolnić

    ✔czują się przemęczone

    ✔pragną lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje ciało

     

    Zarezerwuj miejsce >>>

8
9
10
11
12
13
  • Festiwal Wibracje – odwiedź nasze stoisko :)
    Cały dzień
    13/06/2019-16/06/2019

    Podczas całego Festiwalu Wibracje będziemy czekać na Was na naszym stoisku z biżuterią i matami Simplife.Shop

    Simplife.Shop Znajdziesz u nas ręcznie wykonaną biżuterię mocy z kamieni naturalnych, naturalne korkowe maty do jogi z księżycowym wzorem oraz inne akcesoria.

    Nasze produkty rodzą się nad morzem. Wiele z nich powstało właśnie na plaży, dlatego nie zdziw się,
    jeśli znajdziesz na nich śladowe ilości morskiego piasku. Każdy naszyjnik i każda bransoletka jest
    wyjątkowo doenergetyzowana słońcem i morską bryzą.

    Staramy się również zamknąć w nich szum morza.

    Odwiedź nasz sklep >>>

14
  • Festiwal Wibracje – odwiedź nasze stoisko :)
    Cały dzień
    14/06/2019-16/06/2019

    Podczas całego Festiwalu Wibracje będziemy czekać na Was na naszym stoisku z biżuterią i matami Simplife.Shop

    Simplife.Shop Znajdziesz u nas ręcznie wykonaną biżuterię mocy z kamieni naturalnych, naturalne korkowe maty do jogi z księżycowym wzorem oraz inne akcesoria.

    Nasze produkty rodzą się nad morzem. Wiele z nich powstało właśnie na plaży, dlatego nie zdziw się,
    jeśli znajdziesz na nich śladowe ilości morskiego piasku. Każdy naszyjnik i każda bransoletka jest
    wyjątkowo doenergetyzowana słońcem i morską bryzą.

    Staramy się również zamknąć w nich szum morza.

    Odwiedź nasz sklep >>>

15
  • Festiwal Wibracje – odwiedź nasze stoisko :)
    Cały dzień
    15/06/2019-16/06/2019

    Podczas całego Festiwalu Wibracje będziemy czekać na Was na naszym stoisku z biżuterią i matami Simplife.Shop

    Simplife.Shop Znajdziesz u nas ręcznie wykonaną biżuterię mocy z kamieni naturalnych, naturalne korkowe maty do jogi z księżycowym wzorem oraz inne akcesoria.

    Nasze produkty rodzą się nad morzem. Wiele z nich powstało właśnie na plaży, dlatego nie zdziw się,
    jeśli znajdziesz na nich śladowe ilości morskiego piasku. Każdy naszyjnik i każda bransoletka jest
    wyjątkowo doenergetyzowana słońcem i morską bryzą.

    Staramy się również zamknąć w nich szum morza.

    Odwiedź nasz sklep >>>

16
  • Festiwal Wibracje – odwiedź nasze stoisko :)
    Cały dzień
    16/06/2019-16/06/2019

    Podczas całego Festiwalu Wibracje będziemy czekać na Was na naszym stoisku z biżuterią i matami Simplife.Shop

    Simplife.Shop Znajdziesz u nas ręcznie wykonaną biżuterię mocy z kamieni naturalnych, naturalne korkowe maty do jogi z księżycowym wzorem oraz inne akcesoria.

    Nasze produkty rodzą się nad morzem. Wiele z nich powstało właśnie na plaży, dlatego nie zdziw się,
    jeśli znajdziesz na nich śladowe ilości morskiego piasku. Każdy naszyjnik i każda bransoletka jest
    wyjątkowo doenergetyzowana słońcem i morską bryzą.

    Staramy się również zamknąć w nich szum morza.

    Odwiedź nasz sklep >>>

17
18
19
  • Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu
    Cały dzień
    19/06/2019-23/06/2019

    Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu

    19 – 23 czerwca (środa – niedziela)

    Detoks ciała i umysłu to 5-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

    Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją.

    Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie, rozmowami i wylegiwaniem się na trawie. Dodatkową atrakcją będzie ognisko i kajakowy spływ po rzece.

    Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

    Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić nic specjalnego.

    Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>> a także  tutaj >>>

    Sprawdź szczegóły wyjazdu >>>

     

20
  • Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu
    Cały dzień
    20/06/2019-23/06/2019

    Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu

    19 – 23 czerwca (środa – niedziela)

    Detoks ciała i umysłu to 5-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

    Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją.

    Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie, rozmowami i wylegiwaniem się na trawie. Dodatkową atrakcją będzie ognisko i kajakowy spływ po rzece.

    Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

    Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić nic specjalnego.

    Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>> a także  tutaj >>>

    Sprawdź szczegóły wyjazdu >>>

     

21
  • Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu
    Cały dzień
    21/06/2019-23/06/2019

    Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu

    19 – 23 czerwca (środa – niedziela)

    Detoks ciała i umysłu to 5-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

    Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją.

    Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie, rozmowami i wylegiwaniem się na trawie. Dodatkową atrakcją będzie ognisko i kajakowy spływ po rzece.

    Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

    Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić nic specjalnego.

    Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>> a także  tutaj >>>

    Sprawdź szczegóły wyjazdu >>>

     

22
  • Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu
    Cały dzień
    22/06/2019-23/06/2019

    Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu

    19 – 23 czerwca (środa – niedziela)

    Detoks ciała i umysłu to 5-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

    Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją.

    Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie, rozmowami i wylegiwaniem się na trawie. Dodatkową atrakcją będzie ognisko i kajakowy spływ po rzece.

    Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

    Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić nic specjalnego.

    Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>> a także  tutaj >>>

    Sprawdź szczegóły wyjazdu >>>

     

23
  • Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu
    Cały dzień
    23/06/2019-23/06/2019

    Detoks ciała i umysłu – 5 dni z jogą w czerwcu

    19 – 23 czerwca (środa – niedziela)

    Detoks ciała i umysłu to 5-dniowy program oczyszczający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

    Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją.

    Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie, rozmowami i wylegiwaniem się na trawie. Dodatkową atrakcją będzie ognisko i kajakowy spływ po rzece.

    Wyjazd połączony jest z dniami milczenia (tylko dla chętnych).

    Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić nic specjalnego.

    Zdjęcia i opinie uczestniczek poprzednich warsztatów możesz zobaczyć tutaj >>> a także  tutaj >>>

    Sprawdź szczegóły wyjazdu >>>

     

24
25
26
27
28
29
30

O mnie

Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Znajdziesz mnie na moim kanale na YouTube, gdzie pojawiają się filmy instruktażowe do samodzielnej domowej praktyki. Zapraszam również do dołączenia do tajnej grupy na Facebooku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta – każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. To osoby pojawiające się na zajęciach są dla mnie najlepszymi i najważniejszymi nauczycielami. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

We wrześniu 2018 roku ukazała się moja druga książka “Dlaczego joga?” w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.

joga w domu książka dla początkujących

Jestem jednym z nauczycieli Studia Portalu Yogi, na Portalu pojawiają się również moje jogiczne artykuły. Współpracuję z magazynem Yoga & Ayurveda oraz magazynem Vege.

Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Lilou Sarah, Emilia Figurniak, Lindita Maria, Winther McDonald, Ewa Moroch, Adam Ślęczek, Maciej Wielobób, Agnieszka Wielobób, dr Arun Thejaus.

Miałam okazję stać się jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi. Poznając jednocześnie tajemnice indyjskiej Kerali.

Przez dwa lata prowadziłam swoje studio jogi w Danii, obecnie będąc w Polsce chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Simplife Joga

Simplife Joga bazuje na poszukiwaniu równowagi pomiędzy tym, co możemy czerpać z klasycznego przekazu jogi, a elementami bliskimi współczesnemu człowiekowi. Kroczymy różnymi ścieżkami, inspirujemy się wielkimi guru i czerpiemy z praktyki to, co najlepsze.

Na macie, jak i poza nią, koncentrujemy się na budowaniu połączenia pomiędzy świadomym ciałem a otwartym i kreatywnym umysłem. W ruchu i oddechu odnajdujemy sens, pasję i energię. Wiemy, że joga to jedność ciała, oddechu i umysłu.

Kreujemy zmiany wewnątrz siebie. Stawiamy przed sobą cele i dążymy do ich realizacji. Przekraczamy własne granice i zahamowania.

Opinie uczestników o warsztatach

(Kliknij w zdjęcie aby powiększyć)

joga warszawa
warsztaty jogi opinie
warsztaty jogi warszawa

 

Oferta

Jeśli jesteś zainteresowany zorganizowaniem wyjazdu, eventu lub innego wydarzenia związanego z jogą napisz do mnie na:

simplife.pl@gmail.com

Wspólnie na pewno wymyślimy coś ciekawego i nieszablonowego.

Istnieje możliwość zorganizowania zarówno warsztatów dla większej ilości uczestników czy firm jak i zupełnie prywatnej i indywidualnej praktyki.

Zajęcia mogą być prowadzone w języku polskim lub angielskim.

Przykładem zajęć dla większej ilości osób może być Woodstock 2017 i 2018.

Zobacz relację joga na Woodstocku >>>

natalia knopek joga joga w warszawie

 

 

 

Close