View Calendar

Warsztaty jogi Warszawa – 30. września godz. 15:30-17:30
– Otwieramy serce –

Bardzo metaforycznie możemy powiedzieć, że każdy z nas ma dwa serca. Jedno odpowiada za pompowanie krwi i produkowanie energii życiowej. Drugie zaś – za uczucia. Joga daje nam możliwości i metody pracy nad oboma tymi aspektami.

Od strony fizycznej, joga pozwala utrzymać serce w dobrej sprawności na długo, dbając o cały system krążenia.

Jeśli zaś chodzi o emocje – joga pomaga nam otwierać się na świat. Pozwala nam uporać się z przeszłością i dać zdecydowany krok naprzód. W życiu przechodzimy przez najróżniejsze stany. Te które uważamy za ciężkie, takie jak rozczarowania, krzywdy, porzucenia czy zranienia, zostawiają swoje odbicie w naszym ciele i samopoczuciu. Wraz z biegiem czasu serca lubią się zamykać, chcąc się tym samym uchronić przed kolejną raną.

Odpowiednio skomponowane sekwencje jogi pomagają nam pracować nad obszarem serca zarówno w sferze fizycznej jak i duchowej. Pojawiające się w niej wygięcia do tyłu i asany skupione na subtelnym otwieraniu klatki piersiowej, pomagają nam się otworzyć i poradzić sobie z różnego rodzaju blokadami. Jeśli chodzi o ciało – przeciwdziałają garbieniu i uczą oddychać pełną piersią.

„Prawdą jest, iż praktykując jogę, stopniowo zwiększamy naszą zdolność do koncentracji i bycia niezależnym. Poprawia się nasze zdrowie, tworzone przez nas związki, a także wszystko to, co robimy.”

T. K. V. Desikachar

Zarezerwuj miejsce >>>

Related upcoming events

  • 16/12/2018 17:00 - 16/12/2018 19:00

    Warsztaty jogi POZNAŃ

    16. grudnia godz. 17:00-19:00

    - Zimowy zastrzyk energii -

    Grudzień to czas, w którym zaczynamy czuć zimę w pełni. Dni stają się jeszcze krótsze, chłodniejsze, a słońca jest zdecydowanie mniej. Do tego dochodzą ciemne wieczory, co jest szczególnie dotkliwe dla osób wrażliwych na pogodę.

    Nie ma jednak powodu, aby popadać w melancholię i zaszywać się pod kocem. Zamiast tego – postaramy się stworzyć porcję dodatkowej energii, która przyda nam się tej zimy.

    Skupimy się na tym, co dzieje się w naszych biodrach. To tam gromadzi się dużo napięcia, emocji i kompleksów,
    dlatego praca z nimi wymaga od nas wiele cierpliwości, miłości i zrozumienia. Daj sobie czas, weź oddech i naucz się odpuszczać.

    Przy pracy z tą częścią ciała to właśnie odpuszczanie przynosi najlepsze rezultaty. Praca nad skrętami ciała, elastycznością i otwieraniem bioder jest wyjątkowo cenna. Wiele elementów naszego ciała ma tendencje do tego, aby sztywnieć po godzinach spędzonych w pozycji siedzącej.

    Niestety przy obecnym trybie życia jest to często nieuniknione. Co ważne, elastyczność ma to do siebie, że przychodzi wtedy, gdy po prostu rozluźniamy się i odpuszczamy. Jeśli rozciągasz się na siłę, twoje ciało się napina, wysyłając jednocześnie do mózgu informację, aby bronił się przed tym, co robisz, a to tylko potęguje napięcie.

No more articles
Close