View Calendar

Warsztaty jogi Warszawa – 30. września godz. 15:30-17:30
– Otwieramy serce –

Bardzo metaforycznie możemy powiedzieć, że każdy z nas ma dwa serca. Jedno odpowiada za pompowanie krwi i produkowanie energii życiowej. Drugie zaś – za uczucia. Joga daje nam możliwości i metody pracy nad oboma tymi aspektami.

Od strony fizycznej, joga pozwala utrzymać serce w dobrej sprawności na długo, dbając o cały system krążenia.

Jeśli zaś chodzi o emocje – joga pomaga nam otwierać się na świat. Pozwala nam uporać się z przeszłością i dać zdecydowany krok naprzód. W życiu przechodzimy przez najróżniejsze stany. Te które uważamy za ciężkie, takie jak rozczarowania, krzywdy, porzucenia czy zranienia, zostawiają swoje odbicie w naszym ciele i samopoczuciu. Wraz z biegiem czasu serca lubią się zamykać, chcąc się tym samym uchronić przed kolejną raną.

Odpowiednio skomponowane sekwencje jogi pomagają nam pracować nad obszarem serca zarówno w sferze fizycznej jak i duchowej. Pojawiające się w niej wygięcia do tyłu i asany skupione na subtelnym otwieraniu klatki piersiowej, pomagają nam się otworzyć i poradzić sobie z różnego rodzaju blokadami. Jeśli chodzi o ciało – przeciwdziałają garbieniu i uczą oddychać pełną piersią.

„Prawdą jest, iż praktykując jogę, stopniowo zwiększamy naszą zdolność do koncentracji i bycia niezależnym. Poprawia się nasze zdrowie, tworzone przez nas związki, a także wszystko to, co robimy.”

T. K. V. Desikachar

Zarezerwuj miejsce >>>

Related upcoming events

  • 07/06/2019 18:00 - 07/06/2019 20:30

    Warsztaty jogi w Łodzi

    Zapraszam Cię na:

    warsztaty jogi miękkość w ciele, wewnętrzne ciepło i kocie ruchy

    Brzmi zachęcająco? Dla mnie tak :)

    Podczas warsztatów popracujemy nad poszukiwaniem miękkości, ciepła i elastyczności w sobie.

    Skupimy się na rozgrzaniu ciała od wewnątrz, na odkrywaniu miękkich, naturalnych ruchów, odpuszczaniu i budowaniu wszystkiego na fundamencie miłości własnej.

    Będzie praca nad skrętami ciała, elastycznością kręgosłupa i otwieraniem bioder, która jest wyjątkowo cenna - pozwala nam uwolnić się od bólu pleców. To właśnie w biodrach gromadzi się dużo napięcia, emocji i kompleksów, dlatego praca z nimi wymaga od nas wiele cierpliwości, miłości i zrozumienia.

    Daj sobie czas, weź oddech i naucz się odpuszczać.

    Całość inspirowana nonszalancją naszego kocura Edka - w końcu najlepsze lekcje płyną zawsze z natury :)

    Na zakończenie przepyszna relaksacja, również w kocim, niewymuszonym stylu.

     

    Plan 2,5 godzinnych warsztatów:

    ✔ Rozmowa i wprowadzenie

    ✔ Delikatne przygotowanie i stopniowe rozgrzanie ciała

    ✔ Subtelne sekwencje i spokojna praca w asanach, poszukiwanie naturalnego ruchu, rozluźnienia i uwalniania napięć

    ✔ Relaksacyjna sesja jogi nidry

    Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona!

     

    Dla kogo są te warsztaty?

    Dla każdego!

    Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Sesja dostosowana jest energii grupy. Korzystamy z wszelkiego rodzaju potrzebnych modyfikacji.

    Skupimy się na poszerzaniu świadomości swojego ciała, odpuszczaniu, uwalnianiu napięć i pogłębianiu swojej praktyki.

     

    To idealne warsztaty dla osób które:

    ✔chcą podnieść poziom swojej energii i wewnętrznego ciepła

    ✔chcą nauczyć się technik pozwalających łączyć ruch z oddechem i dzięki temu odnajdować odprężenie

    ✔czują napięcie w ciele i chcą je uwolnić

    ✔czują się przemęczone

    ✔pragną lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje ciało

     

No more articles
Close