View Calendar

Warsztaty jogi POZNAŃ

1. grudnia godz. 17:00-19:00

- Zimowy zastrzyk energii -

Grudzień to czas, w którym zaczynamy czuć zimę w pełni. Dni stają się jeszcze krótsze, chłodniejsze, a słońca jest zdecydowanie mniej. Do tego dochodzą ciemne wieczory, co jest szczególnie dotkliwe dla osób wrażliwych na pogodę.

Nie ma jednak powodu, aby popadać w melancholię i zaszywać się pod kocem. Zamiast tego – postaramy się stworzyć porcję dodatkowej energii, która przyda nam się tej zimy.

Skupimy się na tym, co dzieje się w naszych biodrach. To tam gromadzi się dużo napięcia, emocji i kompleksów,
dlatego praca z nimi wymaga od nas wiele cierpliwości, miłości i zrozumienia. Daj sobie czas, weź oddech i naucz się odpuszczać.

Przy pracy z tą częścią ciała to właśnie odpuszczanie przynosi najlepsze rezultaty. Praca nad skrętami ciała, elastycznością i otwieraniem bioder jest wyjątkowo cenna. Wiele elementów naszego ciała ma tendencje do tego, aby sztywnieć po godzinach spędzonych w pozycji siedzącej.

Niestety przy obecnym trybie życia jest to często nieuniknione. Co ważne, elastyczność ma to do siebie, że przychodzi wtedy, gdy po prostu rozluźniamy się i odpuszczamy. Jeśli rozciągasz się na siłę, twoje ciało się napina, wysyłając jednocześnie do mózgu informację, aby bronił się przed tym, co robisz, a to tylko potęguje napięcie.

Kup bilet w promocyjnej cenie >>>

No more articles
Close