Potrzebujesz regeneracji ciała i ducha?
Chcesz wygenerować zapas energii na nadchodzącą jesień i zimę?
Potrzebujesz po prostu odpoczynku od codzienności?
Mam dla Ciebie propozycję nie do odrzucenia – relaksasyjno-regeneracyjne warsztaty jogi, które odbędą się w dniach 29.09-1.10. 2017 w Centrum Promocji Zdrowia “Taraska” na terenie Sulejowskiego Parku Krajobrazowego.
Trzy dni spędzone na wspaniałej i owocnej praktyce jogi. Okazja do bycia blisko natury i złapania delikatnych promieni jesiennego słońca. Dowiemy się jak skutecznie zrelaksować się, odstresować, wzmocnić przed chłodniejszymi dniami. Zajęcia w kameralnej grupie, pyszne wegetariańskie i wegańskie jedzenie oraz niespieszne rozmowy.
W czasie tego weekendu:
- wygenerujemy sobie zapas energii na nadchodzącą jesień
- nauczymy się pracować z oddechem i wykorzystywać na co dzień do redukcji stresu
- pobudzimy się poranną jogą i nauczymy się powtarzać to samodzielnie w domu
- poczujemy niezwykłą siłę relaksu podczas wieczornego seansu jogi nidry i nauczymy się zabierać to uczucie ze sobą do domu
- zbudujemy balans między siłą a elastycznością, nauczymy się je świadomie rozróżniać i wykorzystywać w życiu
- ruch będzie spokojny i delikatny, taki który rozgrzewa, ale nie przegrzewa
Prowadząca:
Natalia Knopek – od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze, skupiająca się głównie na praktyce dynamicznej.
Jestem certyfikowanym nauczycielem, uczestniczyłam w kursach, warsztatach i szkoleniach, które prowadziły m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, Lilou Sarah, Emilia Figurniak, Lindita Maria, Winther McDonald, Ewa Moroch.
Koncepcji Simplife Joga bazuje na poszukiwaniu równowagi pomiędzy tym, co głęboko zakorzenione w klasycznej praktyce jogi a elementami bliskimi współczesnemu człowiekowi. To budowanie relacji świadomego ciała z otwartym umysłem. Kreowanie zmian, przekraczanie własnych granic i zahamowań, stawianie przed sobą celów i ich realizowanie.
Przez dwa lata prowadziłam swoje studio jogi w Danii, obecnie będąc w Polsce chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała.
Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
Gdzie:
Centrum Taraska, Aleksandrów (woj. Łódzkie) centrumtaraska.pl
Centrum Promocji Zdrowia znajduje się na terenie Sulejowskiego Parku Krajobrazowego. Krótki spacer przez las prowadzi do uroczego rozlewiska, gdzie Czarna, jedna z najczystszych rzek w Polsce, wpada do Pilicy, która płynąc malowniczymi zakolami ma swoje ujście w oddalonym o kilka kilometrów Jeziorze Sulejowskim.
Dzięki niepowtarzalnemu klimatowi Sulejowskiego Parku Krajobrazowego oraz proponowanym programom Centrum to doskonałe miejsce na wypoczynek i regenerację zdrowia w otoczeniu przyrody.
W Centrum Promocji Zdrowia prowadzone są zajęcia, których celem jest redukcja stresu i propagowanie zdrowego stylu życia na wszystkich jego poziomach.
Dojazd:
We własnym zakresie. Ale jeśli jedziesz samochodem – daj znać, może znajdzie się chętny do dzielenia kosztów przejazdu.
Cena:
Cena za pobyt i zajęcia wynosi 700 zł.
Koszt obejmuje:
- dwa noclegi w przytulnym pokoju dwuosobowym
- trzy posiłki wegetariańskie/wegańskie dziennie w formie szwedzkiego stołu, przygotowane na bazie naturalnych, regionalnych produktów. Przez cały dzień dostępna jest również woda, herbaty i zioła
- prowadzenie zajęć
Przewidywany plan zajęć:
PIĄTEK
• Przyjazd i zakwaterowanie
• Sesja jogi
• Kolacja
• Relaksacyjna joga przed snem
SOBOTA
• Poranna joga
• Śniadanie
• Wprowadzenie do medytacji
• Obiad
• Zajęcia tematyczne
• Kolacja
• Relaksacyjna joga przed snem
NIEDZIELA
• Poranna joga
• Śniadanie
• Energetyczna sesja jogi
• Obiad
• Wykwaterowanie
Do tego spacery, rozmowy, odpoczynek i… miłe spędzanie czasu :)
Zapisy:
Potwierdzeniem udziału w spotkaniu jest wpłata zadatku 200 zł.
Jeśli chcesz wziąć udział, napisz do mnie na:
simplife.pl@gmail.com
Dołącz do wydarzenia na FB i bądź na bieżąco >>>
