52 kroki

jak zacząć się zdrowo odżywiać

33. Zdrowe odżywianie – jak zacząć?

"Dlaczego ludzie nie są już ludożercami? No, chyba w jakiś postęp kuchni ludzkiej trzeba wierzyć!" - Stanisław Jerzy Lec Wszelkie diety i plany żywieniowe, które znaleźć możecie obecnie dosłownie wszędzie: w gazetach, książkach, telewizji czy intern...
poza schematem

32. Myśl poza schematem.

„Ci ludzie umierali ze starości. Nic więcej im nie dolegało.” Czyli o tym dlaczego warto jest myśleć inaczej niż wszyscy. W drodze do ulepszania naszego życia...
sposoby-na-dobry-sen

30. 7 prostych sposobów na dobry sen.

“Sny mają swój włas­ny rytm. U każde­go in­ny. Wszys­cy jed­nak śpi­my w ryt­mie, jak żyje­my w ryt­mie. Nie da się od­dzielić snu od życia.” - Wiesław Myśliwski W dzisiejszych czasach mało komu udaje się przespać zalecane 7 czy 8 godzin na dobę.  W...
Close