Warsztaty jogi w Warszawie

Zapraszam Cię na

warsztaty jogi miękkość w ciele, wewnętrzne ciepło i kocie ruchy

Brzmi zachęcająco? Dla mnie tak :)

Podczas warsztatów popracujemy nad poszukiwaniem miękkości, ciepła i elastyczności w sobie.

Skupimy się na rozgrzaniu ciała od wewnątrz, na odkrywaniu miękkich, naturalnych ruchów, odpuszczaniu i budowaniu wszystkiego na fundamencie miłości własnej.

Będzie praca nad skrętami ciała, elastycznością kręgosłupa i otwieraniem bioder, która jest wyjątkowo cenna – pozwala nam uwolnić się od bólu pleców. To właśnie w biodrach gromadzi się dużo napięcia, emocji i kompleksów, dlatego praca z nimi wymaga od nas wiele cierpliwości, miłości i zrozumienia.

Daj sobie czas, weź oddech i naucz się odpuszczać.

Całość inspirowana nonszalancją naszego kocura Edka – w końcu najlepsze lekcje płyną zawsze z natury :)

Na zakończenie przepyszna relaksacja, również w kocim, niewymuszonym stylu.

Plan 2,5 godzinnych warsztatów:

✔ Rozmowa i wprowadzenie

✔ Delikatne przygotowanie i stopniowe rozgrzanie ciała

✔ Subtelne sekwencje i spokojna praca w asanach, poszukiwanie naturalnego ruchu, rozluźnienia i uwalniania napięć

✔ Relaksacyjna sesja jogi nidry

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona!

 

Zarezerwuj miejsce >>>

 

Dla kogo są te warsztaty?

Dla każdego!

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Sesja dostosowana jest energii grupy. Korzystamy z wszelkiego rodzaju potrzebnych modyfikacji.

Skupimy się na poszerzaniu świadomości swojego ciała, odpuszczaniu, uwalnianiu napięć i pogłębianiu swojej praktyki.

 

To idealne warsztaty dla osób które:

✔chcą podnieść poziom swojej energii i wewnętrznego ciepła

✔chcą nauczyć się technik pozwalających łączyć ruch z oddechem i dzięki temu odnajdować odprężenie

✔czują napięcie w ciele i chcą je uwolnić

✔czują się przemęczone

✔pragną lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje ciało

 

Zarezerwuj miejsce >>>

 

Jeśli jesteś początkujący, albo dopiero masz przed sobą swój pierwszy raz na macie to… nie zastanawiaj się. Przyjdź i zobacz co się stanie.

W myśl zasady:

“Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

Maty, poduchy, kocyki i wszystkie pomoce są na miejscu, nie trzeba przynosić własnych.

 

Kiedy?

27. kwietnia2019

godzina 18:30-21:00

 

Gdzie?

Centrum Joga

ul. Bracka 22 lok.12 II piętro (klatka za bramą po lewej)

00-028 Warszawa

kod do klatki 12 kluczyk 1212

 

Zarezerwuj miejsce >>>

 

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

Maty, poduchy, kocyki i wszystkie pomoce są na miejscu, nie trzeba przynosić własnych.

 

 

O prowadzącej:

Nazywam się Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii. Jestem jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata – dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej).

Jestem autorką książki “Dlaczego joga?”, w której starałam się zawrzeć wiedzę przydatną zarówno dla początkujących jak i dla tych już doświadczonych joginów. Regularnie piszę również artykuły dla magazynu Yoga & Ayurveda i jestem jednym z nauczycieli Portalu Yogi.

 

Zarezerwuj miejsce >>>
No more articles
Close