Warsztaty jogi w Krakowie

Zapraszam Cię na warsztaty jogi na rozgrzewkę. Jednak nie będzie rozgrzewanie w wersji cardio, gdzie pot leje się z czoła, ale poszukiwanie ciepła w sercu i miękkości w ciele. Skupimy się na rozgrzaniu ciała od wewnątrz, na odkrywaniu miękkich, naturalnych ruchów, odpuszczaniu i budowaniu wszystkiego na fundamencie miłości własnej.

 

Plan 2,5 godzinnych warsztatów:

✔ Rozmowa i wprowadzenie

✔ Delikatne przygotowanie i stopniowe rozgrzanie ciała

✔ Subtelne sekwencje i spokojna praca w asanach, poszukiwanie naturalnego ruchu, rozluźnienia i uwalniania napięć

✔ Relaksacyjna sesja jogi nidry

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona!

 

Zarezerwuj miejsce >>>

Dla kogo są te warsztaty?

Dla każdego!

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Sesja dostosowana jest energii grupy. Korzystamy z wszelkiego rodzaju potrzebnych modyfikacji.

Skupimy się na poszerzaniu świadomości swojego ciała, odpuszczaniu, uwalnianiu napięć i pogłębianiu swojej praktyki.

 

To idealne warsztaty dla osób które:

✔chcą podnieść poziom swojej energii i wewnętrznego ciepła

✔chcą nauczyć się technik pozwalających łączyć ruch z oddechem i dzięki temu odnajdować odprężenie

✔czują napięcie w ciele i chcą je uwolnić

✔czują się przemęczone

✔pragną lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje ciało

 

Zarezerwuj miejsce >>>

Jeśli jesteś początkujący, albo dopiero masz przed sobą swój pierwszy raz na macie to… nie zastanawiaj się. Przyjdź i zobacz co się stanie.

W myśl zasady:

“Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

Maty, poduchy, kocyki i wszystkie pomoce są na miejscu, nie trzeba przynosić własnych.

 

Kiedy?

24. lutego 2019

godzina 16.00 – 18.30

Gdzie?

Joga Centrum

Biskupia 18, Kraków

 

 

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

Maty, poduchy, kocyki i wszystkie pomoce są na miejscu, nie trzeba przynosić własnych.

 

Zarezerwuj miejsce >>>

O prowadzącej:

Nazywam się Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii. Jestem jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata – dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej).

Jestem autorką książki “Dlaczego joga?”, w której starałam się zawrzeć wiedzę przydatną zarówno dla początkujących jak i dla tych już doświadczonych joginów. Regularnie piszę również artykuły dla magazynu Yoga & Ayurveda i jestem jednym z nauczycieli Portalu Yogi.

 

Zarezerwuj miejsce >>>
(Visited 120 times, 2 visits today)
No more articles
Close