Listopad to jesień w pełni. Dni są coraz krótsze, czasem już o piętnastej trzeba zapalać światło… ale za to wieczory są długie, miłe, miękkie i ciche. Co robić w listopadzie, by jesień była dla nas miła? Jak doceniać chwile słońca i oswajać wydłużone noce?

1. Polubić się z jesienią

Listopad to już nie przelewki. Jesień przyszła na całego, dlatego zamiast narzekać, łatwiej jest się z nią po prostu polubić. Często wystarczy zadbać o dobry ubiór (czyli na cebulę) i okazuje się, że wcale nie jest taka straszna. Choć patrząc na obecne temperatury, to taka informacją wydaje się zbędna.

Odsyłam też do wpisu z 15 rzeczami które warto zrobić jesienią, być może okażą się przydatne. A ja sama na moim Instagramie postaram się jak najczęściej podrzucać Wam listopadowe morze.

2.  Zmienić dietę na bardziej rozgrzewającą

Jesień to czas rozgrzewania się nie tylko od zewnątrz, ale również od środka. O jesiennej diecie zgodnej z ayurvedą już pisałam >>>

3. Spacerować po lesie

Spacerować po lesie, albo spacerować gdziekolwiek. W sumie to nie jest najważniejsze. Ważne żeby spędzać czas na świeżym powietrzu – podobno dla zdrowia fizycznego i psychicznego powinno się spacerować przynajmniej 15 minut dziennie. To nie jest dużo – na dobrą sprawę wystarczy skoczyć pieszo po bułki.

Albo nadrobić nieco drogi tak, by zahaczyć o las/park i podziwiać krajobrazy malowane jesiennym pędzlem. Nie wiem jak reszta Polski, ale Pomorze później dojrzewa ;) więc pewnie i dłużej mamy na drzewach liście.

4. Dbać o siebie

Dbanie o siebie jest ważne oczywiście nie tylko w listopadzie, ale teraz jednak jakoś łatwiej o katar. W tej kwestii odsyłam do punktu z dietą – uwierzcie mi, że przy odpowiednim odżywianiu można odnotować zmianę o 180 stopni i z choruska stać się okazem zdrowia.

Poza tym warto zadbać o kondycję psychiczną – jesień zawsze sprzyja smutności.

Lubię jesień… Jesień jakby usprawiedliwia depresję, jesienią nie trzeba być młodym, zdrowym, aktywnym jak latem, jesienią można sobie popłakać, jesień to pora ludzi samotnych.

Paweł Pollak, „Niepełni”

5. Kupić planer

To jeden z tych zakupów, których nie lubię zostawiać na ostatnią chwilę. Wiem, że to przedmiot, który będzie ze mną przez cały rok i będzie towarzyszył mi codziennie. Dlatego chcę, żeby był ładny i funkcjonalny. W tym roku będę wydawała swój własny – Księżycowy planer.

księżycowy planer

Rąbka tajemnicy mogę uchylić Wam już teraz :)

  • to będzie planer, nie kalendarz, czyli bez konkretnych dat
  • będzie zawierał cały księżycowy kalendarz  – informacje dotyczące faz księżyca – czyli specjalne zakładki, dzięki którym absolutnie każdego dnia możesz sprawdzić, w jakiej fazie obecnie znajduje się księżyc
  • będą tam też szczegółowe informacje dotyczące faz księżyca i tego jak wykorzystać ich energię
  • do tego garść porad i inspiracji z zakresu jogi, medytacji, ajurwedy, kryształów, organizacji i… po prostu fajnego życia.

I co najważniejsze – w całości będzie wykonany z materiałów z recyklingu! Cieszy mnie to przeogromnie!

A poza tym będzie oczywiście prosto, najprościej jak tylko się da, w końcu to Simplife a nie Hardlife ;)

Dostępny będzie już w listopadzie. 

Osoby zapisane do newslettera jako pierwsze dostaną informację o tym, że sprzedaż ruszyła. Dostaną też zdjęcia wnętrza i… zniżkę na zakup. Dlatego jeśli jeszcze nie ma Cię na liście – polecam się zapisać.

Zapisz się na newsletter >>>

6. Grać w gry planszowe i puzzle

Ostatnio odkryliśmy na nowo magię gier planszowych. Przy okazji wizyty większej ilości znajomych wybraliśmy się do baru z grami. Graliśmy w “5 sekund” i bawiliśmy się naprawdę świetnie.

Swoje ulubione planszówki śmiało możecie polecać w komentarzu.

A my w zanadrzu mamy już nowe puzzle… tym razem 3000 elementów.

7. Ruszać się

Gdy temperatury stają się niższe, a rano wita nas mgła zamiast słońca, niekoniecznie chce nam się iść biegać. W sensie mi osobiście biegać się nie chce nigdy ;) ale jest wiele osób, które lubią.

Niemniej jednak zmiana pogody nie może być jakąś totalną wymówką. Są rzeczy, które można spokojnie robić w domu. Ja polecam… wiadomo co ;)


Chcesz zacząć przygodę z jogą, ale nie wiesz… jak zacząć? ;)

Wyzwanie –  joga dla początkujących w domu

Poniżej podlinkowałam 5 filmów, do wykorzystania od poniedziałku do piątku. Na weekend, kiedy mamy więcej  czasu, możemy wybrać sobie jakiś inny, albo powtórzyć któryś z tych podlinkowanych. Po tygodniu zataczamy koło – czyli raz jeszcze to samo. Najlepiej byłby powtórzyć 3 razy, kompletując w ten sposób 21 dni z jogą. Znawcy tematu mówią, że właśnie po takim czasie budujemy u siebie nawyk.

Na weekend wybierz sobie dowolny materiał dostępny na moim kanale na YouTube. A od poniedziałku zrób kolejną pętlę powtarzając filmy od pierwszego :)

 

(Visited 3 351 times, 1 visits today)

8. Karmić umysł

W podsumowaniu miesiąca podrzucałam wyjątkowo dobre książki, filmy i jeden serial – październik w kwadratach >>> serio, dawno się nie zdarzyło, żeby jakiś miesiąc był tak owocny w odkrycia. Proszę się śmiało częstować.

Obecnie czytam Biegnącą z wilkami. Kupiłam ją już w zeszłym roku, ale chyba dopiero teraz dorosłam do tego, by ją przeczytać. Do oglądania aktualnie polecam Ślepnąć od świateł, ekranizacja książki o tym samym tytule. Po kilku odcinkach mogę powiedzieć, że jednak wolę książki ;) Ale! Serial jest nagrany naprawdę bardzo dobrze i szczerze polecam.

Poza tym kupiłam nam bilety na balet. Nie wiem, czy może być coś lepszego na listopad :)

A co u Was jest czytane i oglądane?

9. Pomyśleć o prezentach

Nie lubię wybierać prezentów na ostatnią chwilę. Dlatego myślę sobie o nich już teraz, część nawet już mam :) Zamiast bezmyślnego kupowania polecam zrobienie listy osób, które chcemy obdarować i zastanowienia się na spokojnie – co dla kogo będzie najlepsze. Mamy jeszcze sporo czasu, więc bez paniki.

Zapraszam Was oczywiście do naszego simplife.shopu gdzie pojawiło się ostatnio dużo nowości.

Powyżej naszyjnik Marzenie z kryształem górskim, agatem, rodonitem i hematytem. Centralnie umieszczony kryształ górski jest uznawany za kamień o najsilniejszym działaniu oczyszczającym. W wielu kulturach ceniony jest jako amulet. Wspiera wprowadzanie w życie naszych planów i marzeń, dodając sił potrzebnych do ich realizacji. Jadeit to kamień przyciągający miłość. Otwiera serce i pogłębia uczucia. Polecany osobom mającym problemy z wyrażeniem swoich uczuć i określaniem pragnień. Rodonit wspiera związki, dodaje spokoju i pomaga wybaczać. Pomaga w smutku i stresie. Hematyt bywa nazywany kamieniem wojowników. Wszystko przez to, że dodaje siły, wspomaga wytrwałość i trzymanie się swoich własnych zasad.

Zobacz naszyjnik >>>

A bransoletka to Kobiecość  wykonana z kamieni naturalnych rodonitu, różowego kwarcu, hematytu i lawy wulkanicznej. Ma wyjątkowo korzystny wpływ na wszystko związane z kobiecością. Pomaga w podejmowaniu decyzji i pozbyciu się wątpliwości. Wspiera związki, emituje bardzo silne wibracje miłości, radości i uzdrowienia. Dodaje spokoju i pomaga wybaczać

Zobacz bransoletkę >>>

10. Upiec coś, co pachnie jesienią

Jesienią bardzo lubię upiec sobie coś wieczorem, by mieć już rano gotowe śniadanie. Poniżej podrzucam Wam kilka sprawdzonych i bardzo prostych przepisów. Na teraz będą jak znalazł:

Listopad to wciąż królestwo dyni, z której można przyrządzić absolutnie wszytko, nawet syrop do kawy, naleśników i innych takich:

11. A po jedenaste… Ty zaproponuj, co robić w listopadzie :)

Tu miejsce na Wasze pomysły. Śmiało piszcie, co planujecie na listopad :)

Nadchodzące warsztaty jogi:

 

 
(Visited 3 351 times, 1 visits today)

Jeżeli spodobał Ci się wpis, to znajdź mnie proszę tutaj:

I dołącz do naszej Tajnej Grupy na Facebooku

Albo zapisz się do darmowego newslettera, aby otrzymywać dodatkowe materiały i treści.

(Visited 3 351 times, 1 visits today)
(Visited 3 351 times, 1 visits today)
No more articles
Close