4 dni z jogą i SPA 24 – 27 stycznia 2019 (czwartek – niedziela)

4 dni z jogą i SPA to 4-dniowy program oczyszczający i odprężający. Skupimy się na pracy z ciałem i umysłem przy akompaniamencie zdrowej kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Do tego całodzienna możliwość korzystania z Zewnętrznej Strefy BIOwellness, rytuały saunowe i eliksir Młodości Prosto z Tybetu – 5 ćwiczeń tybetańskich mnichów, które pozwolą przez długie lata cieszyć się witalnością, młodością i dobrym samopoczuciem.

Styczeń, czyli początek roku, to idealny czas na to by nabrać wiatru w żagle, stworzyć nowe plany i przystąpić do ich realizowania ze świeżą energią. To również czas na relaks i odpoczynek dla ciała i umysłu.

Codziennie czekają nas poranne, energetyzujące sesje jogi. W ciągu dnia pojawią się również sekwencje oczyszczające i przyspieszające metabolizm. Każdy dzień zakończymy relaksacją lub medytacją. Wisienką na torcie są rutuały saunowe.

Wszystko to przeplatane długimi spacerami po lesie i rozmowami przy kominku z kubkiem gorącej herbaty.

Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi. Nie musisz ze sobą przywozić nic specjalnego.

Zarezerwuj miejsce >>>

 

Dla kogo jest taki wyjazd?

Dla każdego, kto pragnie zrobić coś dla swojego ciała i umysłu. Dla poszukujących wyciszenia, relaksu i odnowy. Dla tych którzy w nowy rok, chcą wejść z nową energią i pomysłem.

W myśl zasady:

“Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości konkretnego uczestnika. Nawet zupełnie początkującego.

Zapraszam zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.

Noclegi w **** Rezydencji Dębowej

Hotel Dębowy Biowellness & SPA to wspaniałe miejsce z cudowną historią. Składa się z kompleksu obiektów pochodzących z samego początku XX wieku – prace budowlane nad pałacem zakończono w 1904. Wszystko to otoczone jest dziesięciohektarowym, wspaniałym, zabytkowym Parkiem.

Do tego malownicze położenie – u podnóża pasma Sudetów – Gór Sowich, w południowej części województwa dolnośląskiego, w której panuje unikalny, górski mikroklimat. Od Wrocławia dzieli go tylko 60 kilometrów.

Rezydencja Dębowa**** czyli miejsce w którym się zatrzymujemy, jestoddalona kilka kroków od budynku głównego Hotelu. Nieco bardziej kameralna i o wyższym standardzie. To perełka stanowiąca unikatową kompozycję architektury modernistycznej i elementów stylu secesyjnego. Symbolika zawarta w sztukaterii ozdobnej skrywa w sobie więcej informacji o pierwszym właścicielu i jego rodzinie niż można znaleźć we współczesnej literaturze.

Otoczenie

Posiadłość otoczona jest przepięknym, ponad dziesięciohektarowym, zabytkowym Parkiem. To właśnie tutaj, w otoczeniu zieleni, można odpocząć, zrelaksować się i nabrać energii. 

Dojazd

Hotel Dębowy Biowellness & SPA położony jest u podnóża Gór Sowich w miejscowości Bielawa. Dokładny adres:

Hotel Dębowy Biowellness & SPA

ul. Korczaka 4 

58-260 Bielawa

Codzienna joga:

Codziennie spotykamy się na porannej jodze energetyzującej, popołudniowych warsztatach tematycznych i wieczornej relaksacji.  W programie między innymi:

– Joga odprężająca po podróży

– Relaksacja przed snem i rozmowy na każdy temat

– Sekwencja stymulująca trawienie i wspomagająca odchudzanie

– Warsztaty jogi – joga i nauka skutecznych technik relaksacyjnych oraz oddechowych

– Poranna joga – powitanie słońca

– Warsztaty jogi – Joga na zdrowe biodra

– Sesja jogi – joga nidra czyli głęboko odprężający sen jogina

– Warsztaty jogi – Joga dla zdrowego kręgosłupa

Zarezerwuj miejsce >>>

Zdrowa kuchnia:

Przez cały wyjazd towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia bazująca na lokalnych produktach.

Całodzienny zdrowy pakiet kulinarny od porannej kawy/herbaty, przez ekskluzywny bufet śniadaniowy z szerokim wyborem lokalnych i sezonowych produktów, lunch oraz wyśmienita kolacja. Posiłki podawane są w formie bufetu uwzględniające menu wegańskie oraz wegetariańskie

Do tego całodzienna możliwość korzystania z kącika herbacianego i kawowego.

Atrakcje w cenie wyjazdu:

– Rytuał saunowy w Apiforium 1,5 – 2 godz. (zewnętrzna sauna)

– Seans saunowy leśny w Apiforium (zewnętrzna sauna)

– Dla chętnych – morsowanie w BIOstawie i bieganie boso po śniegu – bardzo zdrowe!

– “Eliksir Młodości Prosto z Tybetu- 5 ćwiczeń tybetańskich mnichów, które pozwolą przez długie lata cieszyć się witalnością, młodością i dobrym samopoczuciem”

– Wycieczka do lokalnej zaprzyjaźnionej Pasieki Pod Lasem i warsztaty z Mistrzem Pszczelarstwa Czesławem Piaseckim

– 10% rabatu na indywidualne zabiegi dla uczestników w senseSpa

Cena:

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zaliczkę w wysokości 500 zł.

Reszta płatna na miejscu w dniu przyjazdu lub przelewem na konto.

Cena obejmuje:

  • 3 noclegi w pięknym **** Hotelu Dębowym
  • wyżywienie (3 posiłki dziennie)
  • sesje jogi
  • relaksacje i medytacje
  • “Eliksir Młodości Prosto z Tybetu- 5 ćwiczeń tybetańskich mnichów, które pozwolą przez długie lata cieszyć się witalnością, młodością i dobrym samopoczuciem”
  • 2 seanse saunowe
  • dla chętnych – morsowanie w BIOstawie i bieganie boso po śniegu – bardzo zdrowe!
  • wycieczkę do lokalnej zaprzyjaźnionej Pasieki Pod Lasem i warsztaty z Mistrzem Pszczelarstwa Czesławem Piaseckim
  • 10% rabatu na indywidualne zabiegi dla uczestników w senseSpa
  • całodzienną możliwość korzystania z Zewnętrznej Strefy BIOwellness z jedynym w regionie BIOstawem kąpielowym
  • miękki szlafrok oraz kapcie na czas pobytu
  • bezpłatny monitorowany parking
  • internet bezprzewodowy na terenie obiektu

Całkowity koszt to 1475 zł.

Zarezerwuj miejsce >>>

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

O prowadzącej:

Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii.

Jestem również autorką książki “Dlaczego joga?”, w której starałam się zawrzeć wiedzę przydatną zarówno dla początkujących jak i dla tych już doświadczonych joginów.

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta – każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

Zarezerwuj miejsce >>>
(Visited 155 times, 7 visits today)
No more articles
Close