WIOSENNA JOGA – obudź swoje ciało

Warsztaty jogi:

Poznań – 20. kwietnia godz. 19:15-21:15

Warszawa – 14. kwietnia 17:00-19:00

Wiosna to niezwykły czas, kiedy natura budzi się do życia, ożywa i rozkwita.

Jest to również moment, w którym my sami, nieco jeszcze rozespani i osłabieni po zimie, często potrzebujemy dodatkowego zastrzyku energii. Tu z pomocą przychodzi joga, która w skuteczny sposób pomaga nam dopasować się do rytmu przyrody i w pełni doświadczyć budzącej się natury jak i własnego ciała.

Zaczynamy powoli, we własnym tempie, po to by z każdą kolejną asaną przygotowywać się i otwierać na nadejście tego co nowe, piękne, nieznane i cudownie odświeżające.

Jeśli szukasz sposobu na:

  • poprawę samopoczucia i więcej uśmiechu
  • dodatkową dawkę energii
  • umiejętną eliminację stresu dnia codziennego

to mam coś dla Ciebie :)

Nieważne, czy chcesz:

  • pogłębić swoją praktykę,
  • nauczyć się lepiej budować samodzielne sekwencje
  • czy… postawić swoje pierwsze kroki na macie.

W każdym wypadku – zapraszam Cię serdecznie na dwugodzinne rozgrzewająco-wyciszające warsztaty jogi.

Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia i medytacji, przejdziemy przez rozgrzewające i energetyzujące sekwencje i zakończymy przedłużoną relaksacją. Taką którą można zabrać ze sobą do domu i wykorzystać w każdej stresującej sytuacji.

Pamiętaj, joga to najlepsza recepta na poprawę życia :)

 

„Prawdą jest, iż praktykując jogę, stopniowo zwiększamy naszą zdolność do koncentracji i bycia niezależnym. Poprawia się nasze zdrowie, tworzone przez nas związki, a także wszystko to, co robimy.” 

T. K. V. Desikachar

Plan dwugodzinnych warsztatów:

– Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia do tematyki sesji i medytacji
– Rozgrzejemy ciało i przygotujemy do praktyki
– Popracujemy nad wzmacnianiem i uelastycznieniem ciała
– Zadbamy o końcowe i trwałe rozluźnienie
– Zakończymy medytacją skanowania ciała i przedłużoną relaksacją

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona!

Dla kogo?

Dla każdego, kto pragnie zrobić coś dla swojego ciała i umysłu. W myśl zasady:

“Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”

Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Sesja dostosowana jest energii grupy. Korzystamy z wszelkiego rodzaju potrzebnych modyfikacji.

Jeśli jesteś początkujący, albo dopiero masz przed sobą swój pierwszy raz na macie to… nie zastanawiaj się. Przyjdź i zobacz co się stanie. Zadowolenie gwarantowane :)

O prowadzącej:

Natalia Knopek joga

O mnie

Mam na imię Natalia Knopek, od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako  dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.

Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.

Jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200). Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce i Danii.

W jodze wyznaję zasadę wiecznego studenta – każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę biorąc udział w kursach i szkoleniach.

 

Opinie uczestników poprzednich warsztatów:

(Kliknij w zdjęcie aby powiększyć)

joga warszawa
warsztaty jogi opinie
warsztaty jogi warszawa

 

 

Jeśli masz trudność z płatnością, napisz do mnie na: simplife.pl@gmail.com

Grupa bardzo kameralna, liczba miejsc ograniczona.

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić własnej.

(Visited 1 079 times, 1 visits today)
No more articles
Close